高效刷考研真题数学，首先应遵循以下步骤：
1. 系统梳理：全面复习数学基础知识，确保对公式、定理、概念等有扎实的掌握。
2. 分类练习：将真题按照题型和难度分类，有针对性地进行专项训练。
3. 模拟实战：定期进行全真模拟考试，模拟真实考试环境，提高应试能力。
4. 查漏补缺：在练习过程中，针对错误和难题进行深入分析，找出知识盲点。
5. 总结归纳：对常见题型和解题方法进行总结，形成自己的解题模板。
6. 定期回顾：每隔一段时间回顾之前的错题和笔记，巩固记忆。
7. 保持节奏：合理安排学习时间，保持良好的学习习惯。
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