30岁备考研究生，关键在于合理规划与高效执行。以下是一些建议：
1. 明确目标：首先，明确自己为何要读研，是提升专业技能、拓展知识面，还是为了更好的职业发展。
2. 评估现状：审视自己的基础，包括学术背景、工作经历和已有知识结构。
3. 制定计划：根据个人情况，制定详细的学习计划，包括每日学习时间、每周学习内容等。
4. 均衡学习：平衡专业课和公共课的学习，尤其是英语和政治，这两门科目是考研的重中之重。
5. 精选资料：选择适合自己的复习资料，如真题、模拟题、专业书籍等。
6. 强化训练：定期进行模拟考试，检验学习效果，及时调整学习策略。
7. 保持健康：合理安排饮食和休息，保持良好的身体状态和精神面貌。
8. 社交互动：加入考研社群，与同行交流学习心得，互相鼓励，共同进步。
9. 灵活调整：根据学习进度和实际情况，适时调整学习计划。
10. 心态调整：保持积极乐观的心态，面对困难和挫折时，要有坚持到底的毅力。
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