面对考研调剂通知，首先保持冷静，按照以下步骤逐一应对：
1. 仔细阅读调剂通知：详细了解调剂的要求、时间节点、科目限制等关键信息。
2. 评估自身条件：对照调剂要求，评估自己是否符合条件，包括成绩、专业背景等。
3. 准备材料：根据调剂要求准备相关材料，如成绩单、个人陈述、推荐信等。
4. 积极联系导师：通过邮件或电话与调剂目标院校的导师沟通，表达自己的调剂意愿和学术背景。
5. 关注调剂流程：密切关注调剂流程，按时提交材料，参加面试。
6. 做好两手准备：在等待调剂结果的同时，也要做好保底院校的准备，以防调剂失败。
7. 心态调整：保持积极乐观的心态，无论结果如何，都要勇敢面对。
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