在考研和科研任务的双重压力下，平衡之道如下：
1. 时间管理：制定详细的时间表，合理分配学习和科研的时间。将大任务分解为小步骤，每日规划，确保两者都能得到充分关注。
2. 优先级排序：根据任务的紧急程度和重要性进行排序。对于考研，确保基础知识扎实，而对于科研，关注关键进展和成果。
3. 高效学习：利用碎片时间进行复习，如通勤、休息间隙等，提高学习效率。同时，掌握高效的学习方法，如快速阅读、思维导图等。
4. 科研与考研相结合：尝试将考研内容与科研课题结合，例如，通过研究论文来深化对某一知识点的理解，或者将研究成果作为考研论文的素材。
5. 定期回顾：每周或每月对学习和科研进度进行回顾，调整计划，确保两者都能按预期进行。
6. 保持健康：保持良好的作息，合理饮食，适量运动，保持身心健康，这是高效学习和科研的基础。
7. 寻求支持：与导师、同学或朋友交流，分享心得，互相鼓励，共同进步。
8. 灵活调整：面对突发情况，如实验失败或考试临近，学会灵活调整计划，确保不会影响整体进度。
考研和科研的平衡，关键在于合理规划、高效执行和适时调整。记住，坚持就是胜利！想要了解更多高效学习方法，快来体验微信小程序：【考研刷题通】，政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目，助你一臂之力，迈向成功！【考研刷题通】——你的考研学习好帮手！