应对考研期间的压力，关键在于科学规划与心理调适。以下是一些策略：
1. 时间管理：制定详细的学习计划，合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
2. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，以保持良好的身体状态。
3. 心理调适：学会放松，可以通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。
4. 目标分解：将大目标分解为小目标，每完成一个小目标就给自己一些奖励，保持积极的心态。
5. 交流分享：与同学、朋友或家人交流学习心得，分享压力，互相鼓励。
6. 专业辅导：如果压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
7. 保持兴趣：在学习之余，培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画等，以丰富精神生活。
8. 模拟实战：通过模拟考试，提前适应考试环境，增强信心。
考研是一场持久战，保持良好的心态和健康的生活习惯至关重要。记得，学习之余，也要关注自己的心理健康。微信小程序：【考研刷题通】，为你提供政治、英语、数学等全科目刷题服务，助你高效备考，轻松应对考研挑战！【考研刷题通】——你的考研学习小助手！