考研泡什么扛饿

更新时间:2025-12-25 07:32:08
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考研期间,长时间学习难免会感到饥饿,以下是一些既营养又方便携带的“考研泡货”推荐:

1. 营养燕麦片:快速泡发,富含纤维和蛋白质,有助于保持精力充沛。
2. 豆浆粉或牛奶粉:简单冲泡即得,补充能量,还能补充钙质。
3. 蛋白粉:快速补充能量,有助于肌肉恢复。
4. 红枣枸杞茶:补气养血,提神醒脑,适合长时间学习后饮用。
5. 坚果类:如核桃、杏仁等,富含不饱和脂肪酸和微量元素,有助于提高记忆力。

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