面对考研压力，情绪低落时，可以尝试以下方法来调整心态：
1. 合理安排时间：制定详细的复习计划，确保每科都有充足的时间复习，避免临时抱佛脚。
2. 适度休息：保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，帮助释放压力。
3. 交流沟通：与同学、朋友或家人分享自己的困扰，倾听他们的建议，缓解焦虑情绪。
4. 调整心态：保持积极向上的心态，相信自己的努力，不要过分焦虑。
5. 心理疏导：如果情绪低落严重，可以寻求专业心理咨询，进行心理疏导。
在备考过程中，合理利用学习资源非常重要。推荐使用【考研刷题通】小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，海量真题、模拟题，助你轻松备考，提高成绩。现在就加入我们，开启你的考研之旅吧！
【考研刷题通】小程序，让你的考研之路更加顺畅！