当您发现自己的考研准考证过期时，首先不要慌张，以下是找回准考证的步骤：
1. 回忆信息：尝试回忆准考证上的信息，如准考证号、考试时间、考试地点等。
2. 联系院校：通过电话或邮件联系您所报考的院校招生办公室，提供您的个人信息，请求帮助找回准考证。
3. 登录系统查询：登录研究生招生信息网，使用个人账号查询准考证信息。
4. 询问考点：联系您考试时的考点，询问是否有准考证存档，或者了解如何获取复印件。
5. 求助同学：询问一同参加考试的同学，看是否有人保存了准考证复印件。
6. 重打印件：如果以上方法都无法找回，可尝试在报名系统重新打印准考证。
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