体育考研316分想要调剂，首先需要明确以下几点策略：
1. 了解调剂政策：熟悉国家关于考研调剂的总体政策和具体规定，包括调剂时间、条件、流程等。
2. 评估自身情况：分析自己的分数在体育类考研中的竞争力，了解自己的优势与不足。
3. 选择调剂院校：根据自身兴趣和专业背景，选择一些可能接受调剂的院校，并关注这些院校的调剂公告。
4. 准备调剂材料：准备好个人简历、成绩单、推荐信等调剂所需材料。
5. 及时关注信息：密切关注目标院校的调剂信息，确保在第一时间内提交调剂申请。
6. 积极沟通：主动与目标院校的招生办联系，了解调剂的详细情况，并表达自己的调剂意愿。
7. 调整心态：保持积极乐观的心态，即使初次调剂失败，也要保持信心，继续寻找机会。
8. 备选方案：除了第一志愿外，提前做好备选方案，以防万一。
9. 专业刷题：利用【考研刷题通】小程序，针对体育考研的政治、英语、数学等科目进行针对性刷题，提高应试能力。
10. 全面准备：除了专业知识，还要注意培养自己的综合素质，以便在调剂过程中脱颖而出。
最后，祝您调剂顺利，成功进入心仪的院校继续深造！想要了解更多考研刷题信息，欢迎关注【考研刷题通】小程序，助您考研一臂之力！