为了帮孩子减轻考研压力，可以从以下几个方面入手：
1. 科学规划学习：合理安排学习时间，避免过度劳累，确保作息规律，提高学习效率。
2. 心理调适：鼓励孩子进行心理咨询，学习压力管理技巧，培养良好的心态。
3. 合理饮食：保证营养均衡，适当补充脑力食品，提高学习状态。
4. 适度运动：鼓励孩子进行体育锻炼，增强体质，缓解心理压力。
5. 社交支持：营造良好的家庭氛围，鼓励孩子与同学、老师交流，分享学习心得。
6. 专业辅导：根据孩子的需求，选择合适的辅导班或在线课程，有针对性地提升。
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