30多岁备考研究生，关键在于科学规划和高效执行。以下是一些建议：
1. 明确目标：首先，明确自己为什么要考研，是为了提升学术水平、职业发展还是兴趣爱好。
2. 时间管理：鉴于年龄因素，时间管理尤为重要。合理安排工作、生活与学习时间，确保每部分都得到充分关注。
3. 复习计划：制定详细的复习计划，包括政治、英语、数学等各科目的复习进度和目标。
4. 资料选择：选择适合自己的教材和辅导资料，如《考研刷题通》小程序，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，方便随时随地刷题。
5. 学习方法：采用多种学习方法，如听课、做题、讨论等，提高学习效率。
6. 身心健康：保持良好的作息，适当锻炼，确保身心健康，以应对长时间的学习压力。
7. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验复习效果，调整学习策略。
8. 心理调适：保持积极的心态，遇到困难时及时调整，寻求家人和朋友的支持。
9. 社交网络：加入考研社群，与志同道合的人交流心得，互相鼓励。
10. 持续学习：即使进入研究生阶段，也要保持持续学习的态度，不断提升自己。
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