考研之路确实充满挑战，感到郁闷是正常现象。以下是一些建议帮助你缓解压力：
1. 调整心态：保持积极乐观的态度，相信自己有能力克服困难。
2. 科学规划：合理安排学习计划，避免临时抱佛脚。
3. 劳逸结合：适当运动，保证充足睡眠，提高学习效率。
4. 交流分享：与同学、朋友或家人交流心得，分享学习经验。
5. 专业辅导：参加辅导班或找导师请教，获取专业指导。
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