在职考研的流程和准备工作如下：
1. 明确目标：首先，明确自己考研的目的，是为了提升学历、转行还是为了更好的职业发展。
2. 选择学校和专业：根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业。
3. 了解考试政策：关注国家教育部和各招生院校发布的考研政策，包括报名时间、考试科目、录取分数线等。
4. 制定学习计划：根据个人实际情况，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容等。
5. 收集资料：购买或借阅相关考研教材、辅导书籍，整理历年真题，为复习做准备。
6. 参加辅导班：如果自学能力有限，可以考虑参加辅导班，提高学习效率。
7. 合理安排时间：在职考研需要平衡工作和学习，合理安排时间，确保两者都能得到充分关注。
8. 保持良好的心态：考研过程可能会遇到各种困难和挫折，保持积极的心态，相信自己能够克服。
9. 模拟考试：在考试前进行模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。
10. 关注报考信息：密切关注报考院校的招生动态，确保及时了解相关信息。
11. 准备复试：通过初试后，要为复试做好准备，包括专业知识、综合素质等。
12. 关注录取结果：考试结束后，关注录取结果，做好后续工作。
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