考研每日计划的安排应遵循以下步骤，确保高效复习：
1. 早晨起床：清晨是一天中最清醒的时刻，建议将早晨用于背诵记忆类科目，如政治理论。
2. 上午：上午精力充沛，适合进行逻辑性和难度较高的科目学习，如数学或专业课。
3. 午餐与休息：午餐后适当休息，进行轻松活动，如散步或冥想，帮助大脑放松。
4. 下午：下午适合进行英语阅读和写作训练，同时可以安排政治或其他科目的刷题。
5. 傍晚：傍晚适合进行体育锻炼，如跑步或瑜伽，增强体质，提高学习效率。
6. 晚上：晚上是复习总结的好时机，可以回顾当天的学习内容，预习第二天的学习计划。
7. 睡前：睡前不宜进行高强度的学习，可以阅读轻松的书籍或听英语听力，帮助入眠。
8. 时间管理：合理分配学习时间，每科目学习时间不宜过长，防止疲劳。
9. 弹性调整：根据个人实际情况和进度，适时调整学习计划。
10. 定期检查：每周至少进行一次学习计划的检查和调整。
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