赶走考研妈妈的陪读焦虑，不妨试试以下策略：
1. 科学规划时间：与妈妈共同制定合理的复习计划，确保既有充足的复习时间，又能让她放心你的学习状态。
2. 沟通建立信任：定期与妈妈沟通，分享你的学习进展和遇到的困难，让她了解你的真实需求，减少不必要的担忧。
3. 设置独立空间：为自己营造一个安静的学习环境，让妈妈看到你的独立性和自控力。
4. 展示学习成果：通过成绩单、学习笔记等方式，让妈妈看到你的努力和进步。
5. 情感关怀：在忙碌的学习之余，不忘给予妈妈关心和陪伴，让她感受到家庭的温暖。
6. 合理调整心态：保持积极乐观的心态，面对压力和挑战时，学会自我调节。
7. 共同参与活动：偶尔与妈妈一起参加轻松的活动，如散步、看电影等，增进彼此的感情。
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