想要高效地利用大专考研单词本，可以遵循以下步骤：
1. 分类记忆：将单词按照词性、词根、词缀等进行分类，便于记忆和复习。
2. 制定计划：设定每天需要记忆的单词数量，确保循序渐进。
3. 重复复习：采用艾宾浩斯记忆曲线，合理安排复习时间，加强记忆效果。
4. 结合语境：将单词放入句子或短文中，理解其具体用法和含义。
5. 制作卡片：使用单词卡片，一面写英文单词，另一面写中文解释，方便随时翻阅。
6. 应用练习：通过例句、填空题等形式，将单词应用到实际语境中，加深印象。
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