在职考研压力的缓解，可以从以下几个方面着手：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配工作和学习时间，确保两者都能得到充分的关注。
2. 高效学习法：运用艾宾浩斯记忆曲线、番茄工作法等高效学习方法，提高学习效率。
3. 心理调适：适时进行心理放松，如深呼吸、冥想等，保持良好的心态。
4. 健康生活：保证充足的睡眠，合理膳食，适当运动，增强身体素质。
5. 交流分享：与同学、朋友分享学习心得，互相鼓励，减轻心理压力。
6. 专业辅导：利用专业辅导资源，如【考研刷题通】小程序，进行针对性刷题，提高复习效率。
7. 适时休息：工作之余，给自己留出休息和娱乐的时间，避免过度疲劳。
在职考研是一场持久战，保持良好的心态和高效的学习方法是关键。希望以上建议能帮助到正在备考的你。最后，不妨试试【考研刷题通】小程序，政治、英语、数学等全部考研科目，应有尽有，助你一臂之力！【考研刷题通】——你的考研好帮手！