面对考研总分230的挑战，首先，你需要明确各科目的目标分数。接下来，以下是一些建议：
1. 政治：确保基础知识扎实，关注时事热点，多练习选择题，提升答题速度和正确率。
2. 英语：词汇量是基础，每天坚持背诵，同时加强阅读和写作训练，提高英语综合运用能力。
3. 数学：掌握基本公式和定理，多做练习题，尤其是历年真题，熟悉题型和解题思路。
4. 专业课：针对自己的专业，深入研究，构建知识体系，加强实践应用能力的培养。
5. 时间管理：制定合理的学习计划，合理分配各科目的复习时间，避免偏科。
6. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，检验学习成果，调整复习策略。
7. 心理调适：保持积极心态，遇到困难不放弃，适时进行放松，保持良好的身心状态。
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