要防止考研摆烂，可以采取以下策略：
1. 明确目标：设定清晰、具体的学习目标，了解自己的考研动机，保持学习的动力。
2. 合理规划：制定详细的学习计划，合理安排时间，避免拖延，按部就班地执行。
3. 定期复习：采用周期性的复习机制，巩固知识点，避免遗忘。
4. 高效学习：采用适合自己的学习方法，如制作思维导图、参与讨论小组等，提高学习效率。
5. 健康作息：保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠，合理饮食，增强身体素质。
6. 情绪管理：学会调节情绪，遇到困难时及时寻求帮助，保持积极的心态。
7. 适度休息：适时放松，进行体育锻炼或娱乐活动，避免长时间高强度学习导致的疲劳。
8. 监督机制：建立自我监督机制，如与他人互相检查进度，或使用【考研刷题通】小程序进行在线刷题，及时检测学习效果。
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