要想在考研英语中达到45分的高分，关键在于以下几个方面：
1. 词汇积累：首先，要确保掌握至少5000个核心词汇，并通过阅读、听力等多种方式加强词汇的记忆和应用。
2. 语法基础：扎实的基础语法知识是提高阅读理解和写作能力的关键。每天进行一定量的语法练习，确保对时态、语态、非谓语动词等基础语法点的熟练掌握。
3. 阅读技巧：提升阅读速度和理解能力，可以通过大量阅读英文文章，练习快速找到关键信息、主旨大意的能力。
4. 写作能力：多写多练是提高写作水平的有效途径。可以从模板开始，逐步形成自己的写作风格，注意文章结构的逻辑性和语言的准确性。
5. 听力训练：通过听英语新闻、播客、电影片段等，提高听力理解能力，同时关注听力中的细节和主旨。
6. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，检验自己的复习效果。
7. 错题分析：对历年真题中的错题进行深入分析，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行强化训练。
8. 心态调整：保持良好的心态，合理安排学习时间，避免临近考试时的紧张和焦虑。
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