在体育考研期间，以下是一个详细的规划建议：
1. 基础阶段（第1-3个月）：
- 政治：开始政治理论学习，重点掌握马克思主义基本原理和中国特色社会主义理论体系。
- 英语：加强词汇积累，每天进行阅读理解练习，提高英语阅读速度和理解能力。
- 体育理论：系统学习体育学、运动生理学、运动训练学等基础理论。
- 专业课：根据目标院校的考试科目，系统学习相关专业知识。
2. 强化阶段（第4-6个月）：
- 政治：开始做真题，分析错题，巩固知识点。
- 英语：增加阅读和写作练习，提高解题技巧。
- 体育理论：深化对体育理论的理解，结合实际案例进行分析。
- 专业课：进行模拟考试，检验学习成果，查找薄弱环节。
3. 冲刺阶段（第7-9个月）：
- 政治：全面复习政治知识点，重点记忆易错点。
- 英语：加强听力训练，提高答题速度和准确率。
- 体育理论：强化记忆，整理重点笔记，进行最后的冲刺复习。
- 专业课：模拟考试，查漏补缺，调整心态。
4. 考前阶段（第10个月）：
- 全面复习：对所有科目进行最后的全面复习，确保知识点无遗漏。
- 心理调适：保持良好的心态，进行适当的心理放松。
- 模拟考试：进行全真模拟考试，适应考试节奏。
5. 考试当天：
- 充分休息：保证充足的睡眠，调整生物钟。
- 合理饮食：保持良好的饮食习惯，避免考前紧张导致的消化不良。
- 心态调整：保持平和的心态，积极面对考试。
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