在家备考考研期间，合理运动不仅能保持身体健康，还能提高学习效率。以下是一些适合考研期间在家做的运动：
1. 瑜伽：舒缓身心，增强柔韧性，有助于缓解长时间学习带来的压力。
2. 跳绳：简单易行，能有效提升心肺功能，每天几分钟即可。
3. 健身操：跟随视频进行全身运动，既锻炼身体又愉悦心情。
4. 平板支撑：增强核心力量，提高身体稳定性。
5. 拉伸运动：每天学习结束后，做一些拉伸动作，放松肌肉，预防酸痛。
记得，运动后要及时补充水分和营养，保持良好的作息。在家备考，也要关注身心健康。想要更多考研备考资源，快来试试微信小程序【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题练习，助你高效备考，一战成研！【考研刷题通】