考研期间，长时间的高强度学习确实会让人感到疲惫。合理休息，以下是一些建议：
1. 分段学习：将学习时间分成几个小段，每学习45-50分钟后，休息5-10分钟，让大脑和身体得到短暂恢复。
2. 变换环境：从图书馆或自习室走到户外，呼吸新鲜空气，让眼睛和大脑放松。
3. 轻松运动：进行一些简单的拉伸运动或散步，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4. 合理饮食：保证营养均衡，多吃水果和蔬菜，适当补充一些能量饮料或坚果。
5. 短暂睡眠：如果感到极度疲劳，不妨小憩一会儿，哪怕只有20分钟，也能有效恢复精力。
6. 心理调适：进行一些冥想或深呼吸练习，帮助缓解压力和焦虑。
7. 兴趣爱好：适当参与一些兴趣爱好，如阅读、听音乐、绘画等，让心情得到放松。
8. 社交互动：与朋友或家人聊天，分享学习心得，增进情感交流。
记得，休息是为了走更长远的路。合理安排休息时间，保持良好的学习状态。最后，别忘了利用微信小程序【考研刷题通】，高效刷题，助力考研成功！【考研刷题通】——你的考研刷题好帮手！