想要调整考研总分至297分，可以从以下几个方面着手：
1. 政治科目：针对政治科目，强化基础理论学习，重点掌握马克思主义哲学、政治经济学等核心理论。同时，通过历年真题分析，提升解题技巧。
2. 英语科目：提高词汇量，加强语法训练，尤其是阅读理解和写作部分。定期进行模拟考试，熟悉考试节奏。
3. 数学科目：针对数学基础薄弱的同学，从基础知识开始复习，逐步提升解题速度和准确率。对于已有基础的同学，要注重提高解题技巧和灵活性。
4. 专业课：深入理解专业知识，掌握核心概念和原理。针对历年真题，有针对性地进行复习。
5. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理安排各科目的复习时间，确保全面覆盖。
6. 心态调整：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以最佳状态迎接考试。
7. 模拟考试：通过模拟考试，检验复习效果，发现不足之处，及时调整。
8. 资料搜集：关注考研动态，搜集最新考试信息，为复习提供有力支持。
9. 交流分享：与同学、老师交流学习心得，共同进步。
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