考研调剂，联系步骤如下：
1. 了解政策：首先，要熟悉教育部发布的调剂政策和各招生单位的调剂规定。
2. 查询信息：登录中国研究生招生信息网，查看调剂信息和各院校的调剂公告。
3. 准备材料：整理个人简历、成绩单、身份证、学历证明等必要材料。
4. 选择目标：根据个人情况和调剂政策，选择合适的调剂院校和专业。
5. 直接联系：通过院校官网、官方邮箱或招生办电话，直接联系目标院校的招生老师。
6. 发送邮件：撰写邮件，简洁明了地介绍自己的情况，并附上相关材料。
7. 电话沟通：在邮件回复后，可适时进行电话沟通，进一步了解调剂流程和注意事项。
8. 关注回复：保持关注，及时回复院校的询问，并跟进调剂进度。
9. 准备复试：一旦进入调剂复试环节，要积极准备，确保万无一失。
10. 及时确认：调剂成功后，要及时确认录取结果，并按照规定完成后续手续。
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