考研人如何高效“干饭吃饭”？首先，合理安排饮食时间，确保早餐营养充足，午餐丰富均衡，晚餐清淡易消化。其次，注重食物多样化，多吃蔬菜、水果和粗粮，补充蛋白质和微量元素。最后，保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，定时定量。这样既能满足身体需求，又能保持良好的学习状态。考研路上，合理饮食是助力成功的关键一步！
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