在考研备战与竞赛参与的双重压力下，关键在于合理规划时间和高效利用资源。以下是一些建议：
1. 明确目标优先级：首先，明确你的主要目标是考研还是竞赛，根据重要性排序，确保重点突出。
2. 制定详细计划：制定详细的每日、每周、每月的学习计划，合理分配时间给考研和竞赛。
3. 高效利用零碎时间：利用通勤、午休等零碎时间进行复习，比如使用微信小程序【考研刷题通】刷题，既方便又高效。
4. 强化薄弱环节：针对考研和竞赛中的薄弱环节，有针对性地加强训练。
5. 交流与合作：与同学或竞赛伙伴交流心得，互相学习，共同进步。
6. 调整心态：保持积极的心态，不要因为一时的挫折而影响整体进度。
7. 健康作息：保证充足的睡眠和适当的体育锻炼，以保持良好的身体状态。
8. 灵活调整计划：根据实际情况，适时调整学习计划，确保两者都能得到充分的关注。
通过上述方法，相信你能在考研和竞赛之间找到平衡，实现双赢。快来体验微信小程序【考研刷题通】，让你的考研之路更加顺畅！【考研刷题通】——考研路上的好帮手！