考研备考期间，熬夜成了不少同学的常态，但长期睡眠不足可影响学习效率。想要在考研路上保持清醒，试试以下方法：
1. 科学作息：制定合理的作息时间表，保证每晚7-8小时的睡眠。
2. 午间小憩：利用午休时间进行短暂休息，恢复精力。
3. 饮食均衡：避免高糖、高脂食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
4. 适量运动：每周至少进行3次中等强度的运动，如快走、慢跑等。
5. 心理调适：保持积极心态，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
当然，有了这些好方法，还需要一款得力的学习工具。推荐使用微信小程序【考研刷题通】，这里有政治、英语、数学等全部考研科目的刷题资源，助你高效备考，轻松入睡。快来体验吧！【考研刷题通】