英语基础不好,五月开始准备考研很焦虑怎么办?
1、调整心态：焦虑源于未知，行动化解焦虑正视现状：五月开始复习虽晚于部分考生，但仍有半年时间系统备考。考研英语核心是真题训练，20年真题足够支撑复习需求。避免盲目比较：无需关注他人进度，专注自身计划执行。错误暴露越早，改进空间越大。
2、考研复习心态不好、不想学习时，可通过调整认知、优化行动、稳定心态三方面改善，核心是接纳现状、聚焦当下、按计划推进。具体方法如下：调整对复习任务的认知，缓解焦虑根源知识总量带来的焦虑需理性看待：考研涉及数学、英语、专业课、政治多科，知识点庞杂，复习周期长，易因“学不完”产生恐慌。
3、保持良好的心态，不要过于紧张和焦虑。复习计划：制定合理的复习计划，确保所有内容都复习到位。睡眠和饮食：保证充足的睡眠和良好的饮食习惯，以最佳状态迎接考试。通过以上备考策略的实施，即使英语基础较差，也能够逐步提升英语水平，最终在考研英语中取得理想的成绩。