考研英语选科，关键在于你的英语基础、兴趣方向以及未来职业规划。以下是一些建议：
1. 基础评估：首先，审视自己的英语水平。如果你英语基础扎实，词汇量丰富，阅读和写作能力较强，那么可以选择英语一。
2. 兴趣驱动：如果你对英语有浓厚兴趣，希望通过考研英语提升自己的英语能力，英语一可能更适合你，因为其难度较高，能带来更大的挑战和成就感。
3. 专业需求：部分专业对英语水平有特定要求，比如医学、法学等，这类专业通常要求考生选择英语一。
4. 未来规划：考虑你的未来职业规划。如果你打算出国深造或从事与国际接轨的工作，英语一的高分会更有优势。
5. 时间与精力：英语二的难度相对英语一较低，如果你的时间有限，或者精力主要放在其他科目上，选择英语二可能会更加稳妥。
最后，无论选择哪一科目，都应利用【考研刷题通】小程序进行针对性刷题，巩固基础，提升实战能力。微信小程序：【考研刷题通】，政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目一网打尽，助你考研路上无惧挑战！