考研调剂过程中，寻找招生办的方法如下：
1. 官网查询：首先，登录目标院校的官方网站，查看招生信息栏或研究生院板块，通常会有招生办的联系方式和地址。
2. 电话咨询：通过官网提供的招生办电话直接联系，询问调剂的相关事宜，包括调剂流程、名额、条件等。
3. 邮件联系：如果官网未提供电话，可以通过邮箱发送咨询邮件，详细说明自己的调剂需求和疑问。
4. 社交媒体：利用微博、微信等社交媒体平台，搜索目标院校的研究生招生群或相关论坛，向群内或论坛中的学长学姐求助。
5. 现场咨询：如果条件允许，可以直接前往招生办所在校区，现场咨询招生办老师。
6. 调剂信息平台：关注各大考研调剂信息平台，如研招网、考研帮等，这些平台会发布各招生单位的调剂信息，通过平台联系招生办。
7. 咨询学长学姐：联系已经考上的学长学姐，他们通常对调剂流程有深入了解，可以提供宝贵建议。
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