考研期间，饮食健康尤为重要。以下是一些建议，让你在录制考研Vlog时既能保持精力充沛，又能享受美味：
1. 早餐：一杯牛奶搭配全麦面包，再来个水煮蛋，营养又提神。
2. 上午加餐：一份水果，如苹果或香蕉，补充能量。
3. 午餐：蔬菜沙拉搭配瘦肉和米饭，均衡营养。
4. 下午茶：一杯绿茶或黑咖啡，提神醒脑。
5. 晚餐：清淡的鱼或鸡胸肉，搭配蔬菜和杂粮。
记得多喝水，保持身体水分平衡。最后，别忘了在Vlog中分享你的健康小秘诀哦！🌟
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