在职英语零基础考研，关键在于制定科学合理的备考计划，以下是详细的步骤：
1. 基础评估：首先，对自己的英语水平进行一次全面评估，了解自己的薄弱环节。
2. 词汇积累：每天坚持背诵单词，可以使用词汇书或者手机应用进行辅助，如【考研刷题通】小程序中的词汇功能。
3. 语法学习：通过学习英语语法，提升句子理解和构建能力，可参考线上课程或书籍。
4. 听力训练：利用碎片时间，通过听英语新闻、播客等提高听力水平。
5. 阅读理解：阅读英语文章，提升阅读速度和理解能力，可选用考研英语阅读理解书籍。
6. 写作练习：模仿范文，练习写作，注意提升文章结构、逻辑和词汇运用。
7. 模拟测试：定期进行全真模拟测试，检验学习成果，及时调整学习策略。
8. 时间管理：合理安排工作和学习时间，保证充足的休息和复习时间。
9. 心理调适：保持积极心态，适当放松，避免过度紧张。
10. 求助专业：如果遇到难题，不妨寻求专业辅导，如【考研刷题通】小程序提供的一对一辅导服务。
通过以上步骤，相信在职英语零基础的你也能顺利通过考研英语这一关。最后，祝你在考研路上一切顺利！【考研刷题通】小程序，助力你的考研之路！