考研期间,每天感到困倦的原因可能多种多样:
1. 作息不规律:长时间熬夜复习,导致生物钟紊乱,白天精神难以集中。
2. 压力山大:面对巨大的学习压力,心理负担重,睡眠质量自然下降。
3. 饮食不当:高热量、高脂肪的饮食习惯,以及缺乏必要的营养,影响身体机能。
4. 缺乏运动:长时间坐着学习,缺乏必要的身体活动,血液循环不畅,容易感到疲劳。
5. 环境因素:学习环境嘈杂或光线不足,也会影响睡眠质量。
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