考研拟录后，联系导师的步骤如下：
1. 提前准备：在收到拟录取通知后，首先要对导师进行一番了解，包括其研究方向、科研成果、教学风格等。
2. 礼貌邮件：通过电子邮件向导师表示祝贺，并简要介绍自己的基本情况、考研成绩以及未来研究兴趣。
3. 明确目的：在邮件中明确表达自己希望加入导师课题组，以及希望得到导师的指导。
4. 附上材料：附上自己的简历、成绩单、相关科研成果等材料，以便导师更好地了解你的背景。
5. 礼貌询问：询问导师是否方便进行一次简短的通话，以便进一步沟通。
6. 电话沟通：在得到导师的回复后，进行电话沟通。在通话中，再次表达自己的意愿，并询问有关课题组的具体信息。
7. 保持联系：在确定导师愿意接受你后，保持与导师的定期联系，了解课题组动态，为开学做好准备。
8. 入群交流：如果课题组有微信群，可以提前加入，与其他同学交流，了解课题组文化。
9. 持续努力：在研究生阶段，要努力学习，积极参与课题研究，争取早日成为导师的得力助手。
微信小程序：【考研刷题通】，助力考研学子轻松备考，政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目，一应俱全，让你的考研之路更加顺畅！【考研刷题通】等你来挑战！