考研生活的压力往往让人感到疲惫，以下是一些拯救策略：
1. 时间管理：制定详细的学习计划，合理分配时间，确保每科都有充足的复习时间。
2. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，保持良好的身体状态。
3. 高效学习：采用适合自己的学习方法，如制作思维导图、参与讨论小组等，提高学习效率。
4. 心理调适：学会放松，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持积极的心态。
5. 社交支持：与同学、朋友保持良好沟通，互相鼓励，共同进步。
6. 模拟实战：定期进行模拟考试，熟悉考试流程，提高应试能力。
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