高考研究生调剂学校，首先要明确以下步骤：
1. 了解调剂政策：关注教育部及各招生院校发布的调剂政策，了解调剂时间、条件、流程等信息。
2. 评估自身条件：分析自己的成绩、科研经历、实践能力等，与调剂院校的要求进行匹配。
3. 主动联系意向院校：通过邮件、电话等方式，主动联系目标院校的研究生招生办公室，表达调剂意愿。
4. 准备调剂材料：整理个人简历、成绩单、科研成果等材料，确保内容真实、完整。
5. 参加面试：部分院校可能要求参加面试，做好充分准备，展现自己的优势。
6. 关注调剂动态：密切关注教育部和各招生院校的调剂信息，及时调整自己的调剂策略。
7. 保持积极心态：调剂过程中可能会遇到各种困难，保持积极的心态，相信自己能够成功。
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