成年人自学英语备考考研，可以遵循以下步骤：
1. 明确目标：首先确定自己的考研目标院校和专业，了解这些院校和专业对英语成绩的要求。
2. 基础复习：从英语基础知识开始，复习语法、词汇，尤其是历年考研英语常考的词汇和句型。
3. 制定计划：根据自己的时间安排，制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容。
4. 专项突破：针对阅读、听力、写作和翻译等不同部分进行专项训练，提高各部分的应试能力。
5. 模拟测试：定期进行全真模拟测试，检验学习效果，并及时调整学习策略。
6. 错题回顾：对历次模拟测试中的错题进行归纳总结，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
7. 实时反馈：加入学习群组或论坛，与其他考研者交流学习经验，获取实时反馈。
8. 持续学习：英语学习是一个长期的过程，要保持持续学习的态度，不断巩固和提升。
9. 心理调整：保持良好的心态，面对压力和挑战，保持积极向上的态度。
10. 资源利用：利用网络资源，如微信小程序【考研刷题通】，进行针对性的刷题练习。
微信小程序：【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目刷题，助你高效备考，轻松提升！快来体验吧！【考研刷题通】