面对儿子考研时的焦虑与压力，作为家长，首先应当给予他充分的理解和支持。以下是一些建议：
1. 倾听与沟通：耐心倾听儿子的心声，让他知道家庭永远是他坚实的后盾。
2. 心理疏导：鼓励儿子参加心理辅导，学会用积极的心态面对挑战。
3. 合理规划：帮助儿子制定合理的学习计划，避免过度劳累。
4. 营养与休息：保证儿子的饮食均衡，确保充足的睡眠，增强身体素质。
5. 情绪释放：鼓励儿子进行户外活动，如跑步、打球等，释放压力。
6. 学习方法：分享一些高效的学习方法和技巧，提高学习效率。
7. 榜样力量：讲述一些考研成功的故事，激发他的信心和动力。
最后，当儿子准备考研时，不妨为他推荐一款实用的工具——【考研刷题通】。这是一款功能全面的小程序，涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目，帮助他在复习过程中查漏补缺，提高应试能力。微信小程序：【考研刷题通】，助力儿子考研成功！