考研期间，大脑和身体都需要充足的能量和营养来支持。以下是一些建议的小食，可以帮助你保持精力充沛：
1. 全麦面包配鸡蛋：富含膳食纤维和优质蛋白，有助于稳定血糖，提供持久的能量。
2. 坚果和干果：含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以快速补充能量，同时提供必需的微量元素。
3. 酸奶：富含钙和益生菌，有助于增强免疫力，同时提供饱腹感。
4. 水果：如香蕉、苹果等，富含维生素和矿物质，有助于补充体力，保持心情愉快。
5. 蔬菜沙拉：搭配橄榄油和醋，低热量且营养均衡，有助于消化。
记得，饮食要适量，避免油腻和过于甜腻的食物，以免影响学习状态。最后，别忘了休息和放松，保持良好的作息习惯。
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