考研是一场持久战，身心都需要得到适当的补充。以下是一些建议：
1. 营养均衡：确保饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持大脑和身体的能量需求。
2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，确保大脑和身体得到充分的休息。
3. 适量运动：进行适量的体育锻炼，如散步、跑步或瑜伽，有助于提高学习效率，缓解压力。
4. 心理调适：适时进行心理疏导，保持积极乐观的心态，必要时可寻求心理咨询。
5. 学习技巧：掌握有效的学习方法和时间管理技巧，提高学习效率。
6. 社交互动：与同学、朋友进行适当的社交活动，缓解孤独感和压力。
考研之路漫漫，但只要合理补充，就能走得更远。微信小程序：【考研刷题通】，帮你高效刷题，政治、英语、数学等科目全覆盖，轻松备考，助你一臂之力！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！