面对考研焦虑，可以试着这样做来安抚自己：
1. 明确目标：将考研目标细化，分阶段设定可实现的短期目标，每完成一个阶段，给自己一些小奖励。
2. 合理规划：制定详细的学习计划，合理分配时间，避免临时抱佛脚，减少压力。
3. 科学复习：掌握各科目的复习方法，有针对性地加强薄弱环节，提高学习效率。
4. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己的努力，遇到困难时，学会自我激励。
5. 适度放松：劳逸结合，进行适量的体育锻炼或娱乐活动，缓解紧张情绪。
6. 寻求支持：和家人、朋友或同学交流，分享你的焦虑，他们的鼓励和理解能给你力量。
7. 专业咨询：如果焦虑感强烈，不妨寻求专业心理咨询，帮助自己更好地调整状态。
记得，无论多艰难，总有解决的办法。加油，你的努力终将开花结果。想要更高效地备战考研，不妨试试微信小程序：【考研刷题通】，这里有政治刷题、英语刷题、数学等全部考研科目的刷题资源，助你一臂之力！【考研刷题通】——你的考研学习好帮手！