要想在考研英语一中取得90分的高分，以下是一套全面且高效的复习策略：
1. 词汇基础：每天坚持记忆词汇，特别是高频词汇和熟词僻义，词汇量至少达到8000以上。
2. 语法强化：系统学习英语语法，掌握各种时态、语态、非谓语动词等语法点，确保语法错误率降至最低。
3. 阅读理解：广泛阅读各类英文材料，提高阅读速度和理解能力。同时，练习历年真题的阅读理解部分，熟悉题型和出题思路。
4. 写作能力：积累写作素材，学习并模仿优秀范文。定期进行写作练习，包括小作文和大作文，注意提高文章的逻辑性和语言表达的准确性。
5. 听力训练：每天进行听力练习，可以从日常对话、短文听力逐步过渡到历年真题的听力部分，提高听力反应速度和准确性。
6. 翻译练习：定期练习中译英和英译中，尤其是历年真题中的翻译部分，提高翻译的准确性和流畅性。
7. 模拟测试：在复习过程中，定期进行全真模拟测试，检验学习效果，并及时调整复习策略。
8. 心理调节：保持良好的心态，合理安排学习时间，避免过度疲劳。
通过以上方法，相信你能够在考研英语一中取得理想的成绩。最后，别忘了利用微信小程序【考研刷题通】，它涵盖了政治、英语、数学等全部考研科目的刷题功能，助你高效备考，一举成功！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！