在职考研的上班族，可以利用碎片化时间进行以下高效学习：
1. 通勤时间：利用上下班的地铁、公交等通勤时间，打开【考研刷题通】小程序，进行政治、英语或数学的刷题练习。
2. 午餐休息：将手机放在桌上，快速浏览小程序中的每日一题或高频考点，利用午餐休息时间进行快速复习。
3. 午休间隙：在短暂的午休后，通过小程序中的“刷题模式”进行针对性练习，巩固上午学到的知识点。
4. 晚睡前：在睡前回顾一天的学习内容，通过小程序中的“知识点复习”功能，轻松记忆重难点。
5. 工作间隙：在工作的间隙，利用小程序的“碎片时间学习”功能，随时随地进行知识点的巩固和扩展。
通过合理安排，即使在忙碌的工作中，也能高效地为考研做准备。微信小程序：【考研刷题通】，帮你轻松应对各科目的刷题挑战，助力考研成功！