面对考研复习期间突发的例假，保持学习状态的关键在于合理安排和调整。以下是一些建议：
1. 调整作息：保持充足的休息，根据身体状况适当调整学习时间，避免过度劳累。
2. 选择舒适的学习环境：选择一个安静、舒适的学习环境，有助于提高学习效率。
3. 灵活安排学习内容：将学习内容分为易与难，先完成较容易的部分，再逐步攻克难题。
4. 合理饮食：注重营养均衡，多吃一些富含铁质和蛋白质的食物，帮助身体恢复。
5. 适当运动：进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解不适。
6. 心理调适：保持乐观的心态，相信自己的能力，合理安排学习计划。
7. 利用碎片时间：将零散的时间用于复习，如等车、排队等。
8. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。
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