考研期间如何拒绝无效社交?
可以向好友解释自己的考研压力和时间紧迫性，真正的好友会理解并支持你的决定。同时，也要避免因为害怕孤独而勉强参加无效社交，可以通过其他方式如线上交流、共同学习等维持与好友的联系。调整心态，拒绝胡思乱想 考研期间，心理压力大，容易陷入情绪怪圈，对人际关系中的风吹草动过度敏感。
在考研期间，可以考虑卸任这些职务，以减轻负担，专注于备考。利用社交工具，保持有效联系 使用社交媒体：虽然要减少无效的社交活动，但可以利用社交媒体与好友保持联系，分享学习心得、互相鼓励和支持。建立学习小组：加入或创建考研学习小组，与志同道合的同学一起备考，互相监督和激励，提高学习效率。
委婉拒绝法：不想参加的社交活动或聚会，接到邀请时直接拒绝，不要因不好意思而勉强答应。备考时间宝贵，做不感兴趣的事不仅浪费时间，还可能破坏心情。例如，朋友邀你参加与学习无关的饭局，可直接说明自己要专注复习，无法前往。