考研中午睡多少觉合适

考研期间，中午小憩对于保持精力充沛至关重要。一般来说，午睡30至60分钟最为适宜。这样的睡眠时间能有效缓解疲劳，恢复精力，而不至于影响晚上的睡眠质量。合理规划午睡，助力考研学子高效备考。

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