面对考研的巨大压力，感到焦虑和疲惫是正常的。以下是一些建议，帮助你缓解压力，重拾信心：
1. 合理安排时间：制定详细的复习计划，合理分配学习时间，避免过度劳累。
2. 科学作息：保证充足的睡眠，规律作息，有助于提高学习效率。
3. 健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，保持良好的身体状态。
4. 适度运动：进行适量的体育锻炼，如散步、跑步等，有助于缓解压力。
5. 心理调适：学会放松心情，进行深呼吸、冥想等心理调适方法。
6. 寻求支持：与家人、朋友分享你的压力，寻求他们的支持和鼓励。
记住，考研是一场持久战，保持积极的心态至关重要。当你感到疲惫时，不妨休息一下，调整好状态再继续前行。
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