面对压力，23考研人可以尝试以下方法：
1. 合理规划时间：制定详细的学习计划，确保每天的学习任务明确，避免临时抱佛脚。
2. 科学作息：保证充足的睡眠，合理安排饮食，适当进行体育锻炼，保持良好的身体状态。
3. 情绪管理：通过冥想、瑜伽等方式放松心情，必要时寻求心理咨询。
4. 社交互动：与同学、朋友交流心得，分享压力，互相鼓励。
5. 高效学习：采用适合自己的学习方法，提高学习效率，减少无效努力。
6. 目标分解：将大目标分解为小目标，逐步实现，增加成就感。
7. 适时休息：学习之余，给自己一些放松的时间，如阅读、听音乐等。
8. 心理暗示：给自己积极的暗示，增强自信心。
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