考研冲刺期吃什么

在考研冲刺期，饮食应均衡营养，以下是一些推荐：

1. 早餐：全麦面包搭配鸡蛋，补充能量与蛋白质。
2. 午餐：瘦肉、豆腐等优质蛋白搭配蔬菜，确保营养全面。
3. 晚餐：清淡为主，多吃鱼虾等富含不饱和脂肪酸的食物。
4. 水果：香蕉、苹果等富含钾和维生素C的水果，有助于缓解压力。
5. 坚果：适量食用核桃、杏仁等坚果，补充微量元素。

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